Calcium plus 60 capsules

Ce este calciul? Calciul este unul din mineralele esențiale pentru toate organismele vii, inclusiv pentru oameni. 99% din calciul din organism se găsește în oase și dinți, având un rol vital în dezvoltarea, creșterea și menținerea acestora. Organismul nu poate produce calciu de unul singur, așa că trebuie să obținem aceste minerale esențiale din alimente cum sunt lactatele, unele legume, anumite tipuri de pește, precum și din alte surse. Calciul continuă să întărească oasele din corp până la vârsta de 20-25 de ani, când densitatea oaselor noastre e cea mai ridicată. După această vârstă, densitatea oaselor începe să scadă, însă acest compus organic ne ajută să întârziem acest proces. Dacă organismul are nevoie de mai mult calciu, ca în cazul celor care urmează programe de fitness intensiv sau în situațiile în care există o deficiență a acestui mineral, consumul de suplimente de calciu poate fi de mare ajutor. Beneficii cheie Numeroase studii în domeniu arată că atunci când depui efort și consumi multă energie, pierzi calciu prin intermediul transpirației, motiv pentru care trebuie să te asiguri că acesta e suplimentat în alimentație. Calciul este necesar și pentru mușchi, întrucât reglează contracțiile acestora, inclusiv ale inimii, lucru care îl face important pentru toate funcțiile organismului tău. De asemenea, acesta ajută și la întărirea sistemului imunitar. O dietă sănătoasă trebuie să conțină mult calciu, din surse diferite, în special pentru cei care fac mult sport. Atunci când faci mișcare, nivelul tău de calciu începe să scadă, motiv pentru care trebuie să suplimentezi aportul acestui mineral în organism, dacă vrei să te ferești de vizitele la medic. Ai nevoie de calciu pentru refacere după fiecare antrenament, cu atât mai mult dacă obișnuiești să lucrezi intensiv. Lipsa de calciu poate duce la stări de oboseală, amețeală sau, în timp, poate chiar să slăbească integritatea oaselor tale, lucru ce poate duce la accidente foarte neplăcute. Utilizare recomandată Cât de mult calciu ar trebui să consumăm? Pentru a suplimenta aportul de calciu din organism în timpul antrenamentelor, doza ta zilnică ar trebui să fie cuprinsă între 600 și 1.300 de mg, în funcție de intensitatea antrenamentului și obiectivele tale. De asmenea, poți folosi vitamine, precum vitamina D sau colecalciferol, pentru a crește absorbția de calciu din corpul tău, dar și minerale, precum magneziu sau zinc, care au un efect similar. Luați câte 2 capsule de 1-2 ori pe zi, preferabil după mese. Ingrediente Pulbere de alge roșii Lithothamnium calcareum 2000 mg din care calciu 640 mg (80% *) și magneziu 60 mg (16% *), zinc (citrat de zinc) 5 mg (50% *), vitamina D3 (colecalciferol) 2, 5 g ( 50% *). Ingrediente inactive: învelișul capsulei (gelatină, colorant: dioxid de titan).